健康応援セミナー「呼吸をととのえる」

現代人は呼吸の仕方を忘れてしまっているように見えます。

私たちは無意識に呼吸をしていますが、その呼吸が心身にどのように影響しているかを知ると、呼吸を意識しないわけにはいかなくなります。

呼吸がうまくいかないと動作や消化器や心にストレスを掛け、心身の不調を招きます。

しかし、心身をととのえ健康に導く呼吸とはどのようなものなのか、私たちは知りません。

そこで、生活ヨガ研究所の珠数孝さんをお招きして、瞑想法を取り入れながら呼吸をととのえる体験ができる機会を定期的に開催することにいたしました。

最近気分がふさぐ、体重が減らない、ストレスが溜まっている、、など心身の異変を感じている方に、ぜひご参加いただきたいクラスです。