健康応援セミナー「呼吸 と 瞑想」令和7年度

呼吸と瞑想を通じて心と身体と対話してみませんか。

現代人は呼吸の仕方を忘れてしまっているように見えます。

私たちは無意識に呼吸をしていますが、その呼吸が心身にどのように影響しているかを知ると、呼吸を意識しない訳にはいかなくなります。

知れば知るほど、健康維持に欠かせないことがわかります。呼吸がうまくいかないと、動作や消化器や心にストレスを掛け、心身の不調を招きます。

しかし、心身をととのえ健康に導く呼吸とはどのようなものなのか、私たちは知りません。

そこで、生活ヨガ研究所の珠数孝さんをお招きして、とてもわかりやすいミニ講座を楽しみ、実際に呼吸を整えながら瞑想する機会を定期的に得ることにいたしました。
最近気分がふさぐ、ストレスが溜まっている、腰や膝が痛い…等、心身の不調を感じている方、また、今の健康状態を維持したい方、瞑想に興味をお持ちの方、ご参加をお待ちしております。

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会場：人といのちの自然学校　大阪校

　　　セミナールーム

（大阪市都島区片町1-8-18　日辰ビル401号室）

参加費：各回とも３０００円

定員：各回とも１０名

スケジュール：偶数月　第2金曜　19:00～20:30

（8月のみ第5）

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