健康応援セミナー「呼吸と瞑想」

2025年3月11日 2025年3月11日

hito to inochi

呼吸と瞑想を通じて心と身体と対話してみませんか

現代人は呼吸の仕方を忘れてしまっているように見えます。

私たちは無意識に呼吸をしていますが、その呼吸が心身にどのように影響しているかを知ると、呼吸を意識しない訳にはいかなくなります。

知れば知るほど、健康維持に欠かせないことがわかります。

呼吸がうまくいかないと、動作や消化器や心にストレスを掛け、心身の不調を招きます。

しかし、心身をととのえ健康に導く呼吸とはどのようなものなのか、私たちは知りません。

そこで、生活ヨガ研究所の珠数孝さんをお招きして、とてもわかりやすいミニ講座と、実際に呼吸を整えながら瞑想する機会を、定期的に開催していただくことにしました。
最近気分がふさぐ、ストレスが溜まっている、腰や膝が痛い…等、心身の不調を感じている方、また、今の健康状態を維持したい方、瞑想に興味をお持ちの方、ご参加をお待ちしております。

令和7年度の開催予定：

偶数月第２金曜日　19:00～20:30

第１回：４月４日

第２回：６月13日

第３回： 8月29日

　（8月は第5に変更)

第４回：10月10日

第５回：12月12日

第６回：2026年

　　　　 2月13日

会場：人といのちの自然学校　大阪校

　　　セミナールーム