健康応援セミナー「呼吸と瞑想」

2024年2月3日 2024年2月3日

hito to inochi

呼吸と瞑想を通じて心と身体と対話してみませんか

現代人は呼吸の仕方を忘れてしまっているように見えます。

私たちは無意識に呼吸をしていますが、その呼吸が心身にどのように影響しているかを知ると、呼吸を意識しない訳にはいかなくなります。

知れば知るほど、健康維持に欠かせないことがわかります。

呼吸がうまくいかないと、動作や消化器や心にストレスを掛け、心身の不調を招きます。

しかし、心身をととのえ健康に導く呼吸とはどのようなものなのか、私たちは知りません。

そこで、生活ヨガ研究所の珠数孝さんをお招きして、とてもわかりやすいミニ講座と、実際に呼吸を整えながら瞑想する機会を、定期的に開催していただくことにしました。
最近気分がふさぐ、ストレスが溜まっている、腰や膝が痛い…等、心身の不調を感じている方、また、今の健康状態を維持したい方、瞑想に興味をお持ちの方、ご参加をお待ちしております。

講師：生活ヨガ研究所代表

珠数孝氏

　（じゅず　たかし）

　　　インド政府公認ヨガインストラクター

　　　NPO法人日本ヨガ連盟インストラクター

　　　樹木医

　　　森林インストラクター